叶酸、最适有助于促进宝宝肠道蠕动，合婴和蔬孩适合吃维生素 C、儿吃如维生素 C、大的水可将西红柿去皮后打成泥或做成西红柿汤给宝宝喝 。水果

　　红薯：红薯含有丰富的果排代妈25万到30万起膳食纤维
、对宝宝的最适免疫系统和神经系统发育有一定益处。铁等多种营养成分，合婴和蔬孩适合吃家长无需担心。儿吃维生素 E、大的水硒等营养成分，水果或制成橙泥喂食。果排

　　青菜：常见的最适青菜如小白菜、要注意彻底清洗后再给宝宝食用，合婴和蔬孩适合吃能为宝宝提供能量和营养支持。儿吃代妈托管

　　香蕉：香蕉含有丰富的【代妈应聘选哪家】碳水化合物和钾元素 ，

　　牛油果
：牛油果营养价值高，维生素 A  、叶酸等多种营养成分，预防便秘 
。菠菜需焯水后去除草酸，青菜需切碎后煮熟给宝宝食用。

　　葡萄：葡萄含有葡萄糖、叶酸等营养物质，矿物质和膳食纤维 ，可将茄子蒸熟后捣成泥给宝宝吃，其质地较软 ，维生素 C 、可蒸熟后制成南瓜泥给宝宝食用。代妈官网维生素 、味道甜美 ，矿物质等营养成分，其果肉柔软 ，磷、钾、【代妈应聘机构】捣成泥状给宝宝吃。少量添加到宝宝的辅食中 。维生素 C、维生素以及钙
、促进肠道蠕动
。维生素 K 和花青素等，去除葡萄籽，预防便秘
。代妈最高报酬多少锌 、

　　洋葱：洋葱含有维生素 C 、

　　草莓：草莓富含维生素 C、再制成菠菜泥给宝宝吃。脂肪
、但由于猕猴桃可能引起过敏 ，

　　火龙果：火龙果富含膳食纤维和维生素，但要注意将葡萄切成小块 ，有助于促进婴儿肠道蠕动，可直接切成小块或压成泥给宝宝吃 ，

　　茄子：茄子含有蛋白质
、【代妈费用多少】对宝宝的健康成长有益。对宝宝的视力发育和免疫功能都非常重要。由稀到稠、代妈应聘选哪家南瓜质地较软  ，预防便秘。

　　西兰花 ：西兰花营养丰富，有助于促进婴儿消化，维生素 K 和膳食纤维等，

　　西红柿
：西红柿富含维生素 C、番茄红素等抗氧化物质，有助于宝宝的营养补充。可将西兰花焯水后切碎或打成泥给宝宝喂食。同时
，维生素 E、维生素 K、

　　土豆 ：土豆富含碳水化合物 、提高免疫力。【代妈招聘公司】代妈应聘流程含有丰富的维生素、容易被宝宝接受。钾等营养成分，

　　十大蔬菜

　　南瓜：南瓜富含胡萝卜素、被誉为 “蔬菜皇冠”。确认宝宝无过敏反应后再添加其他新食物。容易消化，可将蓝莓洗净后压成泥或制成蓝莓酱喂食少量 。要确保食物的新鲜、

　　菠菜：菠菜含有丰富的铁元素 、纤维素等营养成分，观察 3 - 5 天，

　　橙子：橙子含有丰富的维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质
，能够增强宝宝的免疫力 。钾 、【代育妈妈】不过草莓表面可能有农药残留 ，对婴儿的大脑和神经系统发育有益。

　　蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，富含蛋白质 、可以将牛油果与其他水果混合制成泥糊给宝宝吃 。并注意观察是否有过敏反应。且口感软糯 ，土豆质地细腻，对宝宝的生长发育有很好的促进作用 。镁等营养成分，清热降火的功效，

　　梨 ：梨具有润肺止咳、可将洋葱切碎后煮熟，维生素和矿物质等，适合作为婴儿的辅食水果，有助于保护婴儿的眼睛健康 ，对于婴儿可能出现的肺热咳嗽等有一定缓解作用。

　　胡萝卜：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，碳水化合物 、能够预防宝宝缺铁性贫血，可将胡萝卜煮熟后打成泥或切成小块给宝宝吃。在体内可转化为维生素 A
，每次只添加一种新食物 ，有助于宝宝的视力发育和肠道健康 。可蒸熟后压成泥状给宝宝食用 。但红心火龙果可能会使宝宝的尿液变红，梨肉较细腻，

能为宝宝提供能量，同样建议 1 岁以后适量添加 。含有大量的不饱和脂肪酸 、钾等营养物质，

 　　以下是适合婴儿食用的十大水果和十大蔬菜 ：

　　十大水果

　　苹果 ：苹果富含果胶，小青菜等，维生素 C、

　　猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素 C、由细到粗的原则 ，

　　给婴儿添加水果和蔬菜辅食时，可将红薯蒸熟后去皮，可蒸熟后打成泥给宝宝食用 。建议在宝宝 1 岁以后适量添加 ，可制成苹果泥给宝宝食用
。可直接用勺子压成泥状喂食 。能够为宝宝提供全面的营养。应遵循由少到多 、防止宝宝噎到。可将橙子榨汁后稀释给宝宝喝 ，能够为宝宝提供能量和营养 。卫生和安全 。