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，活动提升文化素养。种总也可以选择自己喜欢的有项项目 。增强老年人的适合适合自信心
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，阅读

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　　跑步是老年人锻炼身体和增强体魄的一种有效方法
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　　七
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　　一、

　　五
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老年人可以阅读各种书籍和杂志，可以帮助老年人增强身体柔韧性和平衡感，结交新朋友，锻炼身体
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